南京胖哥尊称我南京胖哥这一称号，源于过往的肥胖经历，如今我已成功减脂并维持理想体重。借此机会，愿将自身健身心得分享给所有苦于减肥或者希望保持健康体态的您。一、制定合理的目标每一次启...