今日河北“一秒入冬”，迎来了2022年首场大雪！比往年比其他地区都要来的早！

2022年9月22日，我国河北省下了第一场雪，比其他地区还早。

河北大家，气温骤降。保持温暖，注意不要着凉，照顾好自己！

一夜之间，千株梨花如春风般绽放。

河北 这场雪来了！

下雪时，雪水凝结，路面容易结冰，低温冻雨雪如何处理？

让我们一起学习雪地生活的注意事项，并告诉你的亲人。

注意保暖防寒，注意心脑血管疾病

气温越低，急性心肌梗塞和中风的发生率越高。

下雪融化的时候特别冷，出门一定要做好防寒保暖，戴帽子、围巾和手套。

心血管疾病患者应减少户外活动，下午锻炼身体。

运动后立即擦干汗水，换上衣服。

老年人尽量避免单独外出

下雪

老年人常有骨质疏松症，导致平衡性、协调性、反应性相对较差。滑倒时的反应迟缓，摔倒剧烈。这会导致骨折等严重后果。老年人应尽量做到下雪天陪伴健康的年轻人，避免单独外出。

如果你想走路，就走在人行道上。如果跌倒，请不要握住您的手。

行人必须在雪地人行道上行走。不要在高速公路上行走。容易打滑的车辆；不要轻快地行走。建议穿防滑鞋或旅行鞋。切勿穿硬塑料鞋底。

如果突然跌倒，请勿用手腕支撑地面。因为这种跌倒姿势最容易导致手臂骨折。

遇到结冰时，不要急着开车或慢速行走

下雪天应低速行驶自行车和电动汽车。不要踩在结冰和湿滑的地砖上。不要急着上你的车。预防副作用 打滑的汽车会造成伤害；在有厚雪或薄冰的道路上，最好下车步行。

不要遮住耳朵或眼睛或把手放在口袋里

下雪

佩戴产品时，请勿遮挡眼睛和耳朵，以免影响您的观察和判断。

不要把手放在衣服口袋里。保持双手自由以保持平衡。上下车时请小心。不要跳跃或跨步。请握住把手。走路时放慢速度。黑暗的街道和楼梯，必要时请带上手电筒。

下雪天走路要特别小心

不要走太多，不要移动重心或摆动太多。缩短步幅，身体前倾，用脚趾抓住地面。减少滑倒的机会。如果您即将跌倒，请立即蹲下并降低重心以减轻滑倒的影响。

购买合适的防滑鞋

穿固定鞋跟的防滑鞋，鞋跟高度应为1.5-2厘米。

高跟鞋影响重心，更容易摔倒。不要穿平底防滑鞋，因为它们不稳定。

橡胶鞋底非常柔软，但耐磨性低，在寒冷天气下容易变脆，底部甚至会开裂。

凹槽较多、肌腱较软的鞋底提供更多的抓地力，但泡沫压缩鞋底的鞋子最滑，下雪天不宜穿。

雪后最常见的四种骨折是：

一个是孩子。一个孩子在雪地里玩耍，跑得太快，滑倒了。

二是老人。松动和稍有不慎都会导致骨折。

三是穿高跟鞋的人群。穿高跟鞋走在雪地上很滑，容易摔倒。

第四是骑自行车的人群。道路平坦，结冰或下雪，自行车和摩托车很滑，可能导致跌倒。

自助：跌倒不要惊慌，跌倒不要乱动。

雪后骨折主要集中在踝骨、尾骨和腰椎。

跌倒后不要急着爬起来。首先，确保你没有受伤。

一般来说，大腿和手腕轻微骨折的人几乎不能动弹。如果您有背部疼痛，请不要移动。腰椎骨折后的随意运动会导致关节脱位，严重时会导致下肢瘫痪。 .

你应该尽快寻求帮助。此外，救援人员不应随意搬运伤员。相反，应该使用硬板或通过电话将伤员运送到医院寻求专业医疗帮助