以为很干净其实很脏的生活习惯

生活中，有些看似干净卫生的习惯，实则暗藏健康隐患。

不少人习惯早上起床后不刷牙就喝水，觉得经过一夜睡眠，口腔并无太多污垢。然而，经过整晚，口腔内细菌大量繁殖，牙齿表面、牙龈边缘以及舌苔上附着大量细菌和代谢物。此时喝水，这些有害物质会随着水进入肠胃，长期如此，可能影响肠胃健康。

用纸巾包裹食物也是常见误区。很多人觉得纸巾能隔绝灰尘，让食物更干净。但市面上很多纸巾质量参差不齐，有些纸巾在生产过程中添加了荧光增白剂、滑石粉等有害物质。用这样的纸巾包裹食物，有害物质可能会迁移到食物上，进而被人体摄入。

还有人在清洗水果时，简单冲洗几下就认为干净了。实际上，水果表面可能残留农药、细菌和虫卵等。特别是像草莓、杨梅这类表面凹凸不平的水果，缝隙中容易藏污纳垢。若清洗不彻底，食用后可能引发肠胃不适。

为了健康，我们要及时纠正这些以为干净实则很脏的生活习惯，养成良好的卫生方式，让生活真正干净又健康。