男子减肥做20个俯卧撑后“肺炸了”：运动安全警钟长鸣

近日，一则“男子减肥做20个俯卧撑后肺炸了”的新闻引发关注。该男子在进行俯卧撑锻炼时突发胸痛，送医后被诊断为自发性气胸，俗称“肺炸了”。这一事件为运动安全敲响警钟。

自发性气胸多发于瘦高体型的年轻男性，由于肺部组织薄弱，在剧烈运动或气压变化时容易破裂。该男子身高180cm，体重仅60kg，正是高发人群。医生指出，突然进行高强度运动，尤其是屏气用力的动作，会增加发病风险。

这起事件暴露出公众在运动健身时存在的误区。许多人认为运动强度越大效果越好，忽视了循序渐进的原则。专家建议，运动前要进行充分热身，从低强度开始，逐步增加运动量。对于有肺部疾病史或特殊体质的人群，更应谨慎选择运动方式。

运动健身本是为了健康，但不当的运动方式反而可能带来伤害。这起事件提醒我们，科学运动、量力而行至关重要。在进行任何运动前，最好咨询专业教练或医生，制定适合自己的运动计划，确保运动安全。