十种越吃越白的食物，细致列表

小豌豆，豌豆绝对是变白的宝藏食物。豌豆本身就是一种富含营养的食物，里面含有非常多的微量元素，尤其是富含丰富的维生素A原。顾名思义就是这种物质能转化成维A。除了对夜盲症有用以外，维A还能祛斑，豌豆能祛除黑斑，令面光泽。

柠檬，因为柠檬具有大用处，不仅含有维生素B1、B2、维C，还含有苹果酸、柚皮昔等，这些元素都对皮肤有好处。尤其是维C能起到抑制色素沉淀的效果，还能收缩毛孔，天天喝想不白都难。