来势汹汹的肺炎支原体，究竟是什么？

最近许多地区气温骤降，给了流感、普通感冒、肺炎支原体感染等呼吸道疾病可乘之机，频上热搜的肺炎支原体也引发大家的好奇：

·肺炎支原体是新的病菌或病毒吗？

·要怎么判断自己是感冒、流感还是肺炎支原体感染？

·肺炎支原体是不是一定会导致肺炎？

……

今天我们就结合大家最关心的4个话题，来展开讲讲肺炎支原体到底是什么来头。

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什么是肺炎支原体？

与大家平时熟悉的细菌、病毒不同，肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间、能独立生活的微生物，主要通过呼吸道飞沫传播。

大家可能会疑惑，为什么以前很少听说过“肺炎支原体”，今年却突然流行了起来。其实，大约每3~7年会出现一次肺炎支原体感染高峰，而前两年大家戴口罩、勤洗手，防护措施普遍做得比较到位，因此比较少见支原体感染。

肺炎支原体的典型症状是发热和咳嗽，其中咳嗽在发病初期通常是阵发性、刺激性的，随着病情发展，可能会逐渐转为咳嗽带痰，部分症状严重的患者还可能出现呼吸困难的情况。

大家可能会发现，流感、普通感冒和肺炎支原体感染的症状有些相似，比如都可能出现咳嗽、流鼻涕等症状。不过，三者之间也有些症状上的差异，比如肺炎支原体感染主要以咳嗽为主；流感则容易出现发高烧以及全身酸痛的情况；而普通感冒相比前两者症状一般较轻。具体的差异，我们可以通过下面这张表格来了解：

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感染肺炎支原体

会导致肺炎或“白肺”吗？

听到肺炎支原体这个名字，大家很容易联想到肺炎，担心这种微生物会引起肺炎或白肺。其实，只有当肺炎支原体侵入我们的下呼吸道时，才可能出现肺炎。而由肺炎支原体引起的急性肺部炎症，我们称之为支原体肺炎。

当支原体肺炎病情较轻，只存在发热、咳嗽等症状时，肺部影像上可能会显示有一片白色，这种情况大多是由一个肺叶或一个肺段感染所造成，并不是医学上所说的“白肺”。

不过，当支原体肺炎病情较重，出现了剧烈咳嗽、呼吸困难等症状时，患者的双肺可能会出现大量渗出物，当肺部白色影像区的面积达到70%~80%，才称之为“白肺”。

所以，如果大家症状较轻时，可以在医生的指导下进行用药，居家观察3天左右。

如果出现以下症状中的其中一个，建议大家及时就医，以免耽误了病情：

▪ 持续高烧39°C以上，超过3天；

▪ 频繁干咳，影响了正常生活；

▪ 出现气促、呼吸困难、胸痛、咯血（呼吸道出血）等症状；

▪ 精神萎靡、无法进食，甚至频繁呕吐。

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如何预防肺炎支原体感染？

了解完肺炎支原体的具体症状，以及是否会导致肺炎后，我们接着来讲讲，如何从以下3个方面来预防肺炎支原体感染：

减少接触病原体：出门戴好口罩，少去人群密集处；

及时消毒：回家后，可用75%的酒精和含氯消毒剂喷洒随身物品；

提升免疫力：补充优质蛋白，以及适当摄入具有“抗感染”作用的维生素A和维生素C。

尤其是近期病毒、细菌肆虐，更是加大了合并感染的风险。一旦出现合并感染，会使得病情加重、病程加长、治疗难度加大，同时也会对肺部健康造成一定的影响，所以大家千万不要掉以轻心，尤其是5～18岁的未成年人，更要注意防护。

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痊愈后久咳不止

应该怎么办？

不少朋友发现，即便肺炎支原体感染已经痊愈，但还是止不住咳嗽，这往往是因为病原黏附在气道上皮细胞，才导致我们出现刺激性、剧烈性的咳嗽。

而气道黏膜的修复，通常需要1~2周甚至是更长的时间。在这个过程中，我们可以通过以下4个方法，来促进气道黏膜的修复、滋养肺部：

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多吃“白色食物”

专家建议，多吃梨、百合、银耳、白萝卜等具有润肺化痰功效的“白色食物” ，来稀释气道里的分泌物，使痰更容易排出体外：

▪梨：梨的含水量高达85.9%，可以让喉咙感觉舒服。此外，梨还富含果糖和山梨醇，这两种糖可以快速吸收水分，再缓慢释放出去，让消化道黏膜可以湿润得更久一些。

▪百合：新鲜百合富含黏液质，可以滋润呼吸道、帮助稀释痰液，起到润肺止咳的作用。

▪银耳：含有多种维生素，能起到滋润呼吸道、滋养肺脏的作用。此外，银耳还含有丰富的多糖、蛋白质、维生素等营养物质，有利于增强机体免疫力。

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适当喝温热的水或饮品

摄入充足的水分，能促使免疫系统中的腺体分泌足量具有杀菌效果的物质，保持气道黏液的有效分泌，减轻咳嗽症状。比起凉水，更推荐喝些对呼吸道刺激较小的温水或饮品。推荐大家将前面提到的“白色食物”与其他食物混合煮水，例如银耳雪梨汤、百合桔梗汤等，都是不错的选择。

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拍背排痰

拍背排痰可以防止痰阻塞呼吸道，减少感染肺炎等呼吸道疾病的概率。

你可以选择侧卧位或俯卧位，也就是侧躺或是趴着，让家人或朋友帮你拍背。拍背者需要将手背隆起使手呈空心状，沿着脊柱由下至上、从两边向中间、有节奏地拍击你的背部。

拍背时，要注意力度适中，不会使人感觉到疼痛和不舒服即可。不过，也不要拍得太轻，否则痰液会难以从气道中涌出，导致排痰效果不佳。拍打后可以适量多喝温水来稀释痰液，使之更容易排出。

注意事项

▪ 对于偏瘦、骨质疏松严重和凝血功能较差的人，拍背时尤其要注意力度，避免发生骨折、皮下淤血等问题；

▪ 咳嗽严重时，不宜进行拍背排痰；

▪ 有心血管疾病、肋骨骨折等问题的人群不适宜拍背。

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练习五禽戏

传统养生功法五禽戏，同样对肺部健康大有裨益。五禽戏以逆腹式呼吸为基础练丹田呼吸，通过鹰啸长空、仙鹤抖水、飞鸟展翅等动作，激活肺部自愈力，清肺养气。